不要只顾炒外汇赚钱，多多关注你的健康

炒外汇已经5年了，这5年真是全身心的投入到外汇中，熬夜，早起，整天的呆在电脑桌前，盯着K线，一看就是一整天，可以这样说，每天唯一的出门就是买泡面。5年下来，盈利算是稳定了，但是健康却没了。

尤其是去年开始，几乎每个月都要生一次病，而且全是不一样的毛病，什么感冒，头痛这是家常便饭，隔三差五就会去诊所开药，说起来都是泪，我楼下4-5家诊所那是都跑遍了，都有点不好意思再去了，我养活了一条街的诊所啊！

所以这里还是要多提醒各位汇友，真的要重视健康，趁着现在还年轻，还有机会，每天多多锻炼，注意饮食健康，不要只在乎赚钱，炒外汇！

尤其是感冒，大家千万不要小瞧，抱着抗的想法，我当初也是这样，想着抗抗应该就好了吧，要是再年轻几岁的话，或许就完全可以扛过去，但是现在不同了，现在身体素质本来就很差了，所以只要感冒了真的要去诊所或者医院，把感冒治愈。因为感冒如果不及时医治的话，很可能会引起其他的炎症，比如我之前就得过角膜炎，现在又是什么支气管炎，很大程度上是因为感冒引发的。

下面还是说下我给自己制定的健康方案吧，也希望大家监督

1.早上6.30起床，出门跑步30分钟，然后回家，整理上班

2.早餐：纯牛奶一杯，鸡蛋一个，馒头一个

3.中午：主要为米饭，当然清淡为主。

4.晚饭：主要以青菜为主，饭后1个小时后，出门跑步30分钟

5.11点前关电脑睡觉

顺便说下支气管炎要注意的事项吧！

支气管炎症状：

急性支气管炎起病较快，开始为干咳，以后咳粘痰或脓性痰。常伴胸骨后闷胀或疼痛.发热等全身症状多在3～5天内好转，但咳嗽、咳痰症状常持续2～3周才恢复。而慢性支气管炎则以长期、反复而逐渐加重的咳嗽为突出症状，伴有咳痰。咳痰症状与感染与否有关，时轻时重。还可伴有喘息，病程迁延。

治疗方法：

1.加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

2.戒烟：慢性支气管炎患者不但要首先戒烟，而且还要避免被动吸烟，因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力;另外，还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，致慢性支气管炎的发生。

3.饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

最后祝各位汇友身体健康！

作者：小吴